وقتی شاخص آلودگی هوا بالاست، چه باید بکنیم؟

 

⚕ در هوای ناسالم برای همه، ذرات بسیار ریز 2.5 میکرون وارد ریه، خون و حتی مغز می‌شوند و می‌توانند علائم جدی ایجاد کنند.

بنابراین رعایت چند نکته ضروری است:

 

■ تا حد امکان بیرون نروید

■ ماسک مناسب بزنید

■ در فضای باز ورزش نکنید

■ هوای داخل‌خانه را مدیریت‌کنید

■ آب زیاد بنوشید

■ علائم خطر را بشناسید

 

⚕ اگر دچار اینها شدید، از آلودگی است و باید استراحت کنید:

□ سوزش چشم

□ تنگی نفس

□ سردرد

□ خشکی گلو

□ سرفه خشک

□ سنگینی قفسه سینه

□ در کودکان، سالمندان و بیماران قلبی/ریوی علائم سریع‌تر و شدیدتر بروز می‌کند.

 

⚕ چه کسانی باید در خانه بمانند؟

■ کودکان

■ سالمندان

■ زنان باردار

■ بیماران قلبی

■ بیماران ریوی (مانند آسم)

■ افراد با فشار خون بالا

 

#با_ما_برترین_شوید

⚕ به دوستان خود اطلاع دهید

 

━━━◈❖✿❖◈━━━

✅ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا